Ang mga lalaki ay madalas na interesado sa kung paano madagdagan ang potency sa bahay. Mayroong maraming mga paraan, ngunit bago gamitin ang mga ito kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.
Mga tradisyonal na pamamaraan
Maraming mga lalaki ang nagsisikap na dagdagan ang potency gamit ang mga remedyo ng mga tao. Mula sa isang medikal na pananaw, ito ay katanggap-tanggap at karaniwang ligtas. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan ang mga limitasyon na mayroon ang mga tradisyonal na pamamaraan na nagpapabuti sa potency.
Ano ang nakukuha natin mula sa mga decoction at tincture na inihanda sa bahay? Maaaring sabihin ng mga espesyalista sa alternatibong gamot ang anumang gusto nila, ngunit ang mga tradisyonal na recipe ay nagbibigay lamang ng mga sustansya. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa lakas ng lalaki, ngunit ang epekto ng mga decoction at tincture ay hindi maihahambing sa epekto na maaaring makamit sa mga gamot.
Dito hindi namin ibig sabihin ang mga pandagdag sa pandiyeta o mga bitamina-mineral complex. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga gamot tulad ng mga antibiotic para sa prostatitis. Ang bawat remedyo ay gumagana nang iba, ngunit nalulutas nila ang mga partikular na problema. Habang ang mga tradisyonal na pamamaraan ay pantulong na paggamot lamang. Makatuwiran na gamitin lamang ang mga ito pagkatapos ng pangunahing paggamot ng prostatitis o kawalan ng lakas upang pagsamahin ang mga resulta.
Bago gamutin ang potency sa bahay, ipinapayong makipag-usap sa iyong doktor. Marahil ang iyong katawan ay mayroon nang mga problema na nangangailangan ng mas radikal na paggamot. At ang paggamit ng mga tradisyonal na pamamaraan ay isang pag-aaksaya ng mahalagang oras.
Makulayan ng bawang
Ang pinakasimpleng sagot sa tanong kung paano madagdagan ang potency ay kumain ng bawang. Gayunpaman, dapat itong kainin nang sariwa, na hindi sa panlasa ng lahat. Samakatuwid, ang tradisyonal na gamot ay naghanda ng maraming kapaki-pakinabang na mga recipe para sa tincture ng bawang:
- Kumuha ng peeled, tinadtad na bawang. Tinitimbang namin ito - kailangan namin ng 1 kilo. Ibuhos ang bawang sa isang tatlong-litro na garapon. Pagkatapos nito, sa isa pang lalagyan, paghaluin ang 0.5 litro ng vodka at 0.5 litro ng malinis na tubig. Ibuhos ang nagresultang diluted na alkohol sa bawang. Pitong araw kaming nagpipilit, kung minsan ay pinag-uusapan ang nilalaman. Uminom kami ng 3 tsp. tatlong beses araw-araw, 30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay nagtatapos sa dami ng tincture. Ang isang ganoong kurso ng katutubong paggamot para sa potency ay sapat na para sa isang taon;
- Balatan at tadtarin muli ang bawang hanggang umabot sa isang kilo. Ibuhos sa isang 3 litro na garapon. Punan ang lalagyan hanggang sa labi ng pinakuluang tubig. Inilalagay namin ito sa isang malamig na lugar kung saan walang access sa sikat ng araw sa loob ng isang linggo. Iling ang lalagyan araw-araw upang ang epekto ng tincture sa potency ay mas malakas. Uminom kami ayon sa parehong pamamaraan tulad ng sa nakaraang recipe. Maipapayo na inumin ito kasama ng gatas;
- Para sa recipe na ito para sa pagtaas ng potency ng lalaki, sapat na ang isang ulo ng bawang. Grate ang mga peeled cloves. Kunin ang pinakamaliit na kawali. Ibuhos ang 300 ML ng mataas na kalidad na puting alak dito. Magdagdag ng bawang at haluin. Hinihintay namin itong kumulo. Sa pinakamababang kapangyarihan, takpan ng takip, lutuin nang hindi hihigit sa 60 segundo. Naghihintay kami hanggang sa lumamig at ilagay ito sa refrigerator. Uminom kami ng isang maliit na paghigop tatlong beses sa isang araw, bago kumain. Tayo ay ginagamot sa loob ng tatlong araw, pahinga ng tatlong araw, at iba pa.
Kintsay
Mahirap humanap ng lalaking mahilig kumain ng celery. Gayunpaman, ang kintsay ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na gulay para sa potency. Upang gawing mas madaling "harapin" ito, maghanda ng juice mula sa mga tangkay at rhizome ng halaman. Magdagdag ng 20 ml sa anumang malamig na inumin. Ang pinakamahusay na paraan ay ang paggamit ng sariwang kinatas na juice ng kalabasa.
luya
Ang luya ay kadalasang ginagamit para sa potency ng mga oriental healers. Ang mga rhizome ng luya ay makakatulong na maibalik ang lakas ng lalaki. Ang halaman ay magbibigay ng pinakamaraming sustansya kung gagamitin mo ito gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Pag-atsara. Nililinis namin at manipis na pinutol ang sariwang rhizome. Maghanda ng marinade mula sa 400 ML ng suka ng bigas at 5 kutsarita ng asukal na may kaunting tuktok. Ibuhos ang inihandang luya sa isang garapon ng salamin at ibuhos ang marinade. Isara at iling. Kung ihahanda mo ito sa gabi, sa umaga ang luya ay magiging handa upang matulungan ang lakas ng lalaki;
- Paghaluin ang pulot at luya sa pantay na sukat. Sa halip na durog na sariwang rhizome, maaari mong gamitin ang pulbos na luya. Ang pampalasa na ito ay madaling mahanap sa mga regular na tindahan. Ilagay sa refrigerator at ito ay magiging handa sa loob ng dalawang linggo. Kumakain kami ng dalawang kutsarita sa gabi;
- Gilingin ang luya. Ibuhos sa isang garapon ng salamin, at pagkatapos ay ibuhos ang vodka dito upang masakop nito ang pangunahing sangkap. Pagkatapos ng dalawang linggo, sasalain namin ang aming tincture. Sa gabi gumagamit kami ng 25 patak.
Mga pagsasanay sa Kegel
Noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, binuo ni Dr. Arnold Kegel ang kanyang sariling mga ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor. Ang mga ito ay naimbento para sa mga kinatawan ng patas na kasarian na nagdurusa mula sa enuresis. Ngunit nang maglaon ay lumabas na ang mga naturang pagsasanay ay mayroon ding pagtaas ng epekto sa potency. Bilang karagdagan, mula sa isang pang-agham na pananaw, ang mga ehersisyo ng Kegel sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang prostatitis.
Ang kakanyahan ng mga pagsasanay ay upang mahanap at palakasin ang mga kalamnan na nakikipag-ugnay sa sistema ng reproduktibo ng lalaki. Karaniwan, hawak ng grupong ito ng kalamnan ang mga organo ng peritoneum at pelvis sa kanilang mga lugar. Gayunpaman, ang mga lalaki at babae ay bihirang pilitin ito kapag gumagalaw. Ang pelvis ay humihina, ang mga organo ay lumilipat, at ang sirkulasyon ng dugo ay lumalala. Bilang resulta, ang prostatitis ay nangyayari at ang lakas ng lalaki ay may kapansanan.
Listahan ng mga galaw
Ang unang bagay na kailangan mong gawin kapag nagsisimula ng mga pagsasanay sa Kegel ay upang mahanap ang kinakailangang grupo ng kalamnan. Hindi lamang alam kung saan ito matatagpuan, ngunit pakiramdam at magagawang gawin ang pangunahing paggalaw. Ito ay medyo simpleng gawin: ihinto ang batis kapag umiihi. Ang kalamnan na iyong ginamit ay kailangan upang mapataas ang potency.
Kapag umiihi, maaari ka ring magsagawa ng isang pangunahing hanay ng mga pagsasanay:
- Itigil ang stream, kung maaari, ilang beses;
- Kapag nagsimula ang stream, gawin itong mas mabagal, ngunit upang magpatuloy ito;
- Sa kasong ito, hindi mo dapat pilitin ang iyong mga kalamnan sa tiyan o gluteal;
- Sa una ay maaaring hindi ito gumana nang maayos, na nangangahulugang dapat mong ipagpatuloy ang mga pagsasanay hanggang sa ito ay gumana.
Sa anumang oras maaari mong subukan ang mga sumusunod na paggalaw na makakatulong na mapabuti ang potency:
- Napakabagal naming naabot ang pinakamataas na pag-igting ng kalamnan. Ang isang magandang resulta ay kapag pinamamahalaan mong i-stretch ang proseso sa loob ng limang segundo;
- Pagkatapos, sa parehong paraan, sa loob ng limang segundo, maayos na mamahinga ang mga kalamnan na ito;
- Kapag ang ari ay tuwid, subukang ilipat ito;
- Subukang patigasin ang iyong mga kalamnan ng Kegel sa panahon ng matalik na pakikipag-ugnay.
Isaisip ang mga sumusunod na punto:
- Sa una, upang gawing mas madali, maaari mong gawin ang mga pagsasanay habang nakahiga;
- Pagkatapos ng humigit-kumulang isang buwan ng pang-araw-araw na pagsasanay, ang isang lalaki ay dapat na ma-tense ang isang kalamnan sa loob ng sampung segundo;
- Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo ng Kegel, huwag hawakan ang target na grupo ng kalamnan gamit ang iyong mga daliri.
Iba pang mga pagsasanay
Ang sinumang tao ay maaaring gumamit ng mga ehersisyo para sa potency sa bahay. Ang isa sa pinakasimpleng ehersisyo ay ang regular na squats. Pinasisigla nila ang sirkulasyon ng dugo at pinapawi ang isang tao ng mga walang pag-unlad na proseso. Ang mataas na antas ng testosterone ay naibalik, at nakalimutan ng lalaki na kamakailan lamang ay nagdusa siya mula sa mahinang potency. Madaling gawin ang ehersisyo na ito para sa potency sa iyong bahay o apartment.
Upang madagdagan ang potency, kailangan mong magsagawa ng squats nang medyo naiiba. Ilagay ang iyong mga paa nang bahagyang mas malawak kaysa sa iyong sinturon sa balikat. Ang mga daliri ay dapat tumuro sa iba't ibang direksyon. Kapag squatting upang madagdagan ang potency, dapat mo munang itakda ang pag-igting sa gluteal na mga kalamnan.
Ang paa ay dapat na matatag sa ibabaw. Ibinababa namin ang puwit sa mga squats nang mas mababa hangga't maaari, ito ang tanging paraan upang madagdagan ang potency. Sa pinakamababang posibleng punto, kailangan mong tumayo nang ilang segundo nang hindi gumagalaw. Pagkatapos ay itinaas ng lalaki ang kanyang puwitan, tulad ng sa isang regular na squat. Ang mga kalamnan ng gluteal ay hindi maaaring i-relax kahit isang segundo. Sampung pag-uulit sa dalawang diskarte ay sapat na.
Listahan ng mga galaw
Subukan din ang mga sumusunod na ehersisyo upang madagdagan ang potency sa bahay:
- Mga pag-ikot ng pelvic. Mahusay na angkop para sa mga ehersisyo sa umaga, pinapabuti nila hindi lamang ang potency, kundi pati na rin ang mood. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at ang iyong mga kamay sa iyong baywang. Pinaikot namin ang pelvis - apatnapung paggalaw ng pakanan, at ang parehong halaga ay pakaliwa. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa genital area. Pinalalakas din nito ang mga kalamnan ng lumbar, na kinakailangan para sa masigla at mahabang frictions;
- Nakatagilid. Ilagay ang iyong mga paa nang bahagyang mas malawak kaysa sa iyong sinturon sa balikat. Ibinabaluktot namin ang aming katawan at sinusubukang hawakan ang sahig gamit ang aming mga daliri. Sa una, sapat na ang dalawampung pag-uulit sa tatlong paraan. Unti-unti naming pinapataas ang pagkarga, hanggang limampung hilig. Hindi na namin dinadagdagan ang load, patuloy kaming nagsasanay sa hanay na ito. Ito ay isang mahusay na lunas sa pagpapahusay ng potency. Hindi lamang nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo, kundi pati na rin ang paggana ng mga nerbiyos sa genital area;
- Malaking hakbang. Maipapayo na isagawa ang paggalaw na ito sa umaga, sa walang laman na tiyan. Kumuha kami ng dalawang light dumbbells, na tumitimbang ng hindi hihigit sa sampung kilo. Panatilihing tuwid ang iyong likod, itaas na mga limbs na may mga dumbbells na nakatingin sa ibaba. Naglalakad kami upang ang katawan ay dahan-dahang lumubog at ang anggulo ng tuhod ay 90 degrees. Nagpalit kami ng mga binti. Ang isang lalaki na nagsasagawa ng ehersisyo na ito sa bahay ay mabilis na nagpapataas ng kanyang antas ng potency.