Sa pagtanda, ang lahat ng mga tao ay naghahangad na mapanatili ang parehong aktibong buhay sa sex tulad ng sa kanilang mga batang taon. Ang pagpapahina ng isang pagtayo ay masakit na tumama sa sarili -nagsimula at nakakaapekto sa psycho -emotional state. Samakatuwid, ang mahina na potensyal sa mga kalalakihan sa 60 taong gulang at mga pamamaraan ng pagtaas nito ay nananatiling isang kagyat na problema ng modernong gamot. Sa panahong ito ng buhay, ang produksyon ng testosterone ay mahigpit na bumababa, bumababa ang sekswal na aktibidad, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay pinabagal. Hindi ka pinapayuhan ng mga doktor na mawalan ng pag -asa, sapagkat kahit na sa isang mature na edad, napapailalim sa mga rekomendasyon, marami ang may kakayahang magbuntis at magpatuloy sa genus.
Ang kahulugan ng sex sa buhay ng isang lalaki
Ang regular na pakikipagtalik at kalusugan ng lalaki ay hindi mapaghihiwalay na mga konsepto. Kung ang buhay na sekswal na daloy ay sinusukat nang sinusukat, nangangahulugan ito na ang mga pagkakataong matugunan ang katandaan sa buong lakas ng lakas ay tumataas. Ang mga singil sa sex ay kinatawan ng mas malakas na pakikipagtalik na may enerhiya, nagbibigay sa kanila ng self -confidence, at lumilikha ng isang pakiramdam ng maayos -being bilang isang buo. Anuman ang mga paghihirap sa pananalapi o mga problema sa trabaho ay lumitaw, palagi silang kumukupas sa background, kapag ang isang pulong sa isang minamahal na babae ay nauna.
Ang sex ay hindi lamang gumaganap ng papel ng isang malakas na pampatatag, ngunit ito rin ay isang malakas na gamot. Ang matalik na pakikipag -ugnay ay tumutulong sa katawan na malampasan ang malamig, mga virus, trangkaso, ilang mga sakit sa lalaki. Bilang karagdagan, ang sekswal na pagpapalagayang -loob ay itinuturing na isang mahusay na tool para sa paglutas ng mga hindi pagkakasundo ng pamilya.
Napag -alaman ng mga siyentipiko na ang mga kalalakihan na nangunguna sa isang regular na buhay sa sex na may permanenteng kasosyo ay nabubuhay nang mahabang panahon at may mahusay na kalusugan, hindi katulad ng mga madalas na nagbabago sa kanyang mga kaibigan. Pinapanatili nila ang normal na timbang, nagdurusa ng mas kaunting mga pathologies ng vascular at kalbo.
Pansin! Ang regular na sex ay nagpapalakas sa kalamnan ng puso, sistema ng nerbiyos, nagpapabuti ng metabolismo at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.
Ang lahat ng ito ay dahil sa paggawa ng mga sex hormone. Kinokontrol nila ang lahat ng mga proseso, responsable para sa paglaki, pag -unlad, kakayahan sa pag -iisip, kalusugan ng balat at hitsura. Ngunit sa edad, bumababa ang kanilang synthesis, na humahantong sa kawalan ng timbang at mga problema sa matalik na buhay. Sa artikulo ay sasagutin natin ang tanong kung ang isang tao ay maaaring 60 taong gulang at mas matanda upang magkaroon ng magandang potensyal.
Mga pamamaraan ng pagpapabuti ng potency ng lalaki pagkatapos ng 60 taon
Maraming mga kalalakihan ang taimtim na naniniwala na maaari mong mapupuksa ang erectile function disorder sa pagtanda lamang sa tulong ng pagpapasigla ng mga gamot, kung hindi man, ang kanilang pagkakataong maibalik ang kapangyarihan ng lalaki ay zero. Ang opinyon na ito ay itinuturing na mali sa panimula. Hindi inirerekomenda na kumuha ng mga kemikal sa panahong ito ng buhay, dahil sa ilalim ng impluwensya ng mga malakas na sangkap ang pag -load sa pagtaas ng cardiovascular system.
Nagtatalo ang mga doktor: Upang ang kakayahan ng erectile na manatiling matatag pagkatapos ng 60 taon at nananatili, tulad ng sa kanyang kabataan, kinakailangan na maingat na gamutin ang iyong katawan at, higit sa lahat, alisin ang mga negatibong kadahilanan na sumisira sa pangkalahatan at sekswal na kalusugan ng isang may sapat na tao.
Nag -aalok ang mga doktor ng isang buong hanay ng mga hakbang at epektibong pamamaraan, kung paano mabilis at mahusay na mapabuti ang potency sa 60:
- pagbabago sa rehimen at kalidad ng nutrisyon;
- Pag -alis ng labis na timbang;
- aktibong palakasan;
- Pagpapanumbalik ng isang magandang pahinga;
- regular na sex;
- Ang paggamit ng mga gamot at paraan ng tradisyonal na gamot.
Ang pagsunod sa lahat ng mga patakarang ito ay makakatulong upang mabilis at epektibong bumalik at palakasin ang kapangyarihan ng lalaki. At sasabihin sa iyo ng dumadalo na manggagamot kung ano ang itutuon at kung paano labanan ang sekswal na kapangyarihan.
Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad na nakakaapekto sa potency
Alam ng lahat na ang potensyal sa mga kalalakihan sa anumang edad ay nakasalalay sa antas ng testosterone - male sex hormone. Siya ang may pananagutan para sa kalidad ng matalik na buhay, sa partikular:
- para sa kapangyarihan ng sekswal na pang -akit sa kabaligtaran na kasarian;
- Ang paglaban at katatagan ng pagtayo;
- tagal ng pakikipagtalik;
- Mga katangian ng tamud.
Laban sa background ng isang pagbawas sa paggawa ng isang lalaki na hormone, ang pagpapalagayang -loob ay mas bihirang, bumababa ang kaguluhan. Ang isang tao ay dapat maging handa para sa mga naturang kondisyon.
- Mabilis na pagkapagod pagkatapos ng pakikipagtalik at isang mas mahabang panahon ng pagbawi.
- Isang pagtaas sa panahon na kinakailangan para sa kaguluhan at ang hitsura ng isang pagtayo.
- Pagbabawas ng kalubhaan ng emosyon at ang ningning ng mga sensasyon mula sa lapit.
- Ang pagkawala ng pagkalastiko ng titi at testicle, isang pagbawas sa kanilang laki.
Ito ay lohikal na ang kakayahang mag -fertilize ay bumababa, dahil ang synthesized sperm ay nagiging hindi gaanong mobile. Ang mga kundisyong ito ay hindi lumitaw sa kanilang sarili at nagaganap sa ilalim ng impluwensya ng mga panloob na pagbabago sa physiological at panlabas na masamang kadahilanan.
Iba pang mga sanhi ng erectile dysfunction
Ang pagpapabuti ng potency sa mga kalalakihan pagkatapos ng 60 taon ay nagpapahiwatig ng pagwawasto sa pamumuhay. Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga kalalakihan na huwag limitahan ang kanilang sarili sa mga sekswal na contact at ibalik ang aktibidad na may madalas na sekswal na kilos. Sa kanilang opinyon, ang regular na kalapitan ay isang epektibong pamamaraan ng pagtaas ng potency, ang pag -iwas sa pagbabawas ng kalidad ng matalik na buhay at libog. Kasabay nito, ang pansin ay dapat bayaran sa impluwensya ng mga negatibong kadahilanan tulad ng:
- hypodynamia;
- Kakulangan ng pisikal na pagsisikap;
- madalas na paggamit ng mga inuming nakalalasing;
- nerbiyos na pag -igting, madalas na stress;
- talamak na pagkapagod, kawalan ng magandang pahinga;
- labis na timbang ng katawan na humahantong sa labis na katabaan;
- Diabetes mellitus;
- Mga kaugnay na sakit sa talamak na form.
Bago magpatuloy sa paggamot ng karamdaman, kinakailangan upang malaman ang sanhi ng paglitaw nito. Bilang isang patakaran, hindi ito magagawa ng isang tao nang nakapag -iisa, kaya ang tulong ng isang espesyalista ay magiging napakahalaga dito, na magsasagawa ng masusing pagsusuri at, kung kinakailangan, magreseta ng isang kurso ng therapy.
Ang pinakamahusay na gamot upang madagdagan ang potency sa mga matatanda
Ito ay lohikal na sa tulong ng mga pisikal na pagsasanay at wastong nutrisyon imposibleng mapupuksa ang kawalan ng lakas, at sa anumang kaso, kakailanganin ang mas malubhang hakbang. Upang labanan ang erectile Dysfunction, ang iba't ibang mga paraan para sa sistematikong at lokal na paggamit ay binuo: mga tablet, kapsula, gels, pamahid, patak, solusyon para sa iniksyon. Ang kanilang layunin ay isinasagawa ng isang espesyalista na isinasaalang -alang ang mga resulta ng diagnosis. Ang mga gamot na pinapayagan na kumuha sa katandaan ay maaaring maging kondisyon na nahahati sa ilang mga grupo.
- Ang mga ahente ng hormonal na nagpapataas ng nilalaman ng testosterone sa dugo. Ang mga ito ay dinisenyo upang palakasin ang sekswal na pag -andar ng isang tao. Inirerekomenda silang kumuha ng mahabang kurso.
- Nangangahulugan na pasiglahin ang mga proseso ng metabolic sa katawan. Ito ang mga gamot o homeopathic na gamot na may maliit na bilang ng mga epekto at pinapayagan na gamitin kahit na may sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.
- Ang mga tablet ay ginamit kaagad bago ang pagsisimula ng pakikipagtalik. Ito ang mga inhibitor ng phosphodiesterase-5, ang epekto ng kung saan ay batay sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nadagdagan ang daloy ng dugo, na nag-aambag sa mabilis na pagkamit ng isang pagtayo.
- Antidepressants. Inireseta ang mga ito sa isang sitwasyon kung saan ang mga problemang sikolohikal ay naging sanhi ng erectile Dysfunction. Ipinakita ang mga ito sa ilang mga pasyente upang maalis ang mga estado ng nalulumbay, kawalang -interes na nauugnay sa mga pagkabigo sa sekswal na buhay.
- Mga kumplikadong bitamina-mineral. Nagagawa nilang pukawin ang pagtaas ng potensyal sa mga kalalakihan pagkatapos ng 60 taon.
Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga gamot ay mahusay na pinahihintulutan ng mga pasyente. Ngunit sa kaganapan ng anumang hindi kanais -nais na mga reaksyon, ang dumadalo na manggagamot na kanselahin ang gamot, o magreseta ng isang mas ligtas na analogue ay dapat ipaalam.
Mga recipe ng tradisyonal na gamot
Ang mga doktor ay naglalaan ng espesyal na pansin sa pagpapanumbalik ng sekswal na pag -andar sa mga kalalakihan sa edad na animnapu - mga gamot sa isang halaman, sa halip na isang batayang gawa ng tao. Siyempre, ang kanilang pagkilos ay mas mabagal, ngunit ang epekto ay mas paulit -ulit at mahaba. Kasabay nito, ang bawat gamot ay maaaring ihanda sa bahay o mabili sa isang parmasya sa natapos na form. Ang pinakapopular na gamot upang madagdagan ang libido at maalis ang erectile dysfunction ay maaaring tawaging sumusunod:
- alkohol tincture ng ginseng root;
- mga buto ng paghahasik ng abaka;
- isang decoction ng isang ordinaryong oak na lalaki;
- Pergena - hindi naproseso na pollen ng mga halaman;
- mga buto ng asparagus at European pouliks;
- Alkohol na tincture mula sa isang jet ng isang male cabarge.
Ang katanyagan sa mga kalalakihan daan -daang taon na ang nakakaraan ay nakakuha ng ganitong paraan tulad ng:
- Mga Decoction ng Mga Gamot na Herbs - Chamomile, Thyme, Oak Bark, Yarrow;
- luya tsaa na may pulot;
- durog na mga buto ng kalabasa na may isang likidong produkto ng beekeeping.
Para sa libre upang mapagbuti ang sekswal na pag -andar at mapahusay ang sekswal na pang -akit ay makakatulong sa mga pagkaing tulad ng pulot, pinatuyong prutas, bawang, at mga sibuyas. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong giling ang mga igos, walnuts, poppies, prunes, sesame grains at maghanda ng isang halo sa isang kutsara nang tatlong beses sa isang araw sa isang blender.
Sa mga pakinabang ng pisikal na edukasyon
Mayroong isang direktang koneksyon sa pagitan ng sekswal na kalusugan at palakasan. Sa kasong ito, ang pagpapanumbalik ng potency pagkatapos ng 60 taon ay nakamit sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng motor, paglangoy, pati na rin ang mga simpleng kumplikado ng mga pisikal na pagsasanay na maaaring isagawa sa bahay.
Mahalagang malaman! Una sa lahat, ang mga ito ay kegel gymnastics na naglalayong pasiglahin ang daloy ng dugo sa pelvic area at genital organs. Ang regular na pagsasanay ng mga kalamnan ng mga kalamnan ng crotch ay ibabalik ang nawawalang mga sekswal na kakayahan, pati na rin matanggal ang maraming mga sakit sa urological.
Ang yoga ay kapaki -pakinabang para sa pagpapanumbalik ng mga sekswal na kakayahan ng isang matatandang lalaki. Ang pagpipiliang ito ng pisikal na aktibidad ay matatagpuan sa isang espesyal na seksyon na tinatawag na Kundalini. Ang mga pagsasanay ay nag -aambag sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, pagtaas ng sekswal na pagnanasa, normalisasyon ng potency. Ang paglalakad ng Scandinavian ay itinuturing na kapaki -pakinabang at kamangha -manghang. Kapag isinasagawa ito, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, pati na rin ang mga organo at system ay kasangkot. Upang piliin ang pinakamainam na uri, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.
Regular na buhay sa sex
Ang isang malaking papel sa pagpapanatili ng sekswal na aktibidad sa mga matatandang lalaki ay nilalaro ng regular na pagpapalagayang -loob. Ang pag -iwas sa pangmatagalang pag -iwas, matagal na break na masasalamin sa kalusugan ng lalaki, kaya't sila ay sadyang kontraindikado. Huwag mahulog sa labis at madalas na baguhin ang mga kasosyo, ngunit ang pakikipagtalik nang dalawang beses sa isang linggo kasama ang iyong minamahal na babae ay kapaki -pakinabang para sa katawan. Siya naman, ay dapat makatulong sa isang tao sa lahat ng paraan, pinasisigla ang pagtayo na may mahusay na pagmamanipula, dahil sa panahong ito ng isang pagnanais at marahas na imahinasyon ay hindi sapat.
Wastong nutrisyon
Paano madagdagan ang potency ng lalaki sa 60 taon, sasabihin ng isang nutrisyonista, pag -uusapan niya ang kinakailangang pagwawasto ng diyeta. Ang wastong nutrisyon ay hindi nagpapahiwatig ng mahigpit na mga pagbabawal at mahirap na talikuran ang iyong mga paboritong pinggan. Ang ganitong mga paghihigpit ay inirerekomenda lamang sa pagkakaroon ng labis na mga deposito ng taba.
Kung ang timbang ay hindi lalampas sa pamantayan, sapat na upang obserbahan ang mga simpleng patakaran:
- Kumain ng madalas, hindi bababa sa 5-6 beses sa isang araw, gamit ang maliit na bahagi;
- magluto ng pagkain para sa singaw, sa isang mabagal na kusinilya o oven;
- Uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng likido.
Payo! Kapag nag -iipon ng menu, dapat itong tandaan na sa edad ang isang tao ay kailangang kumain ng mas kaunting mga karbohidrat at mga pagkaing protina ng pinagmulan ng hayop.
Nangangahulugan ito na ang diyeta ay dapat limitahan ang mga mataba na uri ng karne, manok, bawasan ang paggamit ng mga itlog, cream at kulay -gatas. Bilang karagdagan, inirerekomenda na mabawasan ang mga elemento ng sumusunod na listahan:
- pinausukang, adobo na mga produkto;
- talamak na pampalasa at pampalasa;
- Malakas na inumin - itim na tsaa, kape at soda;
- mga sausage;
- mantikilya;
- Alkohol.
Ang pagpapanumbalik ng potency ay pinadali ng isang medyo malawak na hanay ng mga produkto na dapat bigyang pansin ang:
- Mga Nuts - Walnuts, Cashews, Pistachios, Brazilian;
- Ang mga beans at cereal ay kapaki -pakinabang lalo na sa pagkakaroon ng diabetes;
- Mga sariwang berry at prutas - hindi bababa sa 200 g araw -araw;
- Sour -milk Products - Cottage Cheese, Yogurt, Kefir;
- taba isda ng mga mataba na uri na naglalaman ng mga omega polyunsaturated acid;
- Berdeng gulay ng pamilyang cruciferous - asparagus, paminta, sibuyas, iba't ibang uri ng repolyo.
Ang pulang karne ay dapat mapalitan ng puti, gumamit ng pagkaing -dagat, itim na tsokolate ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Kailangan mong magsimula nang maayos nang maaga hangga't maaari, ngunit din ang advanced na edad ay hindi isang dahilan upang isuko ang malusog na pagkain.
Pag -iwas sa sekswal na kawalan ng lakas sa katandaan
Upang magkaroon ng isang patuloy na pagtayo, mataas na potensyal sa edad na 60, ang pangangalaga ng iyong kalusugan ay dapat magsimula mula sa isang batang edad o hindi bababa sa sandali ang mga unang palatandaan ng isang karamdaman. Nag -aalok ang mga doktor ng isang buong hanay ng mga hakbang na nagpapahiwatig kung paano ibalik ang potency ng lalaki sa 60 at mabawasan ang mga panganib ng pagpapahina nito.
- Tumanggi sa paninigarilyo, pagnanasa sa mga inuming nakalalasing, makapangyarihang sangkap.
- Pumunta sa malusog at balanseng diyeta.
- Maglaro ng palakasan, makatanggap ng katamtamang pisikal na aktibidad.
- Panatilihin ang regular na buhay sa sex.
- Napapanahon na gamutin ang lahat ng mga umuusbong na pathologies at, una sa lahat, mga sakit ng sistema ng genitourinary.
- Iwasan ang sobrang pag -init, hypothermia at sipon.
- Tumanggi sa self -medication, pati na rin ang pag -inom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor.
- Regular na sumasailalim sa pag -iwas sa pagsusuri upang makita ang mga sakit sa mga unang yugto ng pag -unlad.
Ang mga simpleng hakbang na ito ay makakatulong hindi lamang upang mapanatili ang kalusugan, upang palakasin ang sekswal na potensyal, kundi pati na rin upang mapalawak ang buhay, pagpapabuti ng kalidad nito.
Konklusyon
Sa kabila ng katotohanan na ang mga kalalakihan ay kabilang sa malakas na kalahati ng sangkatauhan, ang karamihan sa kanila ay nahihirapan sa potensyal sa edad na animnapu, nagdurusa sa kapansanan na erectile function. Ayon sa mga istatistika, 40% ang naghihirap mula sa isang karamdaman na may edad na 30-40 taon, at 65-80% pagkatapos ng 60 taon. Ang bawat tao'y may kakayahang ibalik ang dating kumpiyansa at kapangyarihan ng lalaki kung siya ay tumulong sa tulong ng mga propesyonal sa isang napapanahong paraan at baguhin ang kanyang pamumuhay.