Anong mga produkto ang nag -aambag sa pagpapabuti ng potency?

Maaari mong dagdagan ang potency sa isang natural na paraan sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga produkto sa diyeta, at, sa kabaligtaran, sa pamamagitan ng pagtanggi. Ang mga kalalakihan ay dapat bigyang pansin ang hipon, mussel, mackerel, beets, karot, mapait na tsokolate na walang mga additives, nuts, gulay, itlog.

Ang mga karamdaman sa potency ay maaaring mangyari sa mga kalalakihan ng anumang edad. Madalas nilang labanan ang problemang ito sa tulong ng mga gamot, ngunit kung ang sitwasyon ay hindi masyadong napapabayaan, maaari itong mapabuti sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang mga produkto sa diyeta. Ang huli ay positibong nakakaapekto sa sekswal na pag -andar, natural na pagtaas ng antas ng testosterone.

Listahan ng mga produkto na nagpapataas ng potency

Mayroong isang bilang ng mga produkto, ang paggamit ng kung saan nagpapabuti sa sekswal na puwersa ng lalaki. Kasama dito ang sumusunod:

Seafood

Matagal nang nalalaman na ang mga talaba, hipon, pusit, mga turista, crab, crayfish, mussels ay nagpapabuti sa potency.

Seafood Act sa ganitong paraan:

• pasiglahin ang paggawa ng testosterone;
• pagbutihin ang spermatogenesis;
• mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan;
• Normalize ang pangkalahatang background ng hormonal;
• palakasin ang mga daluyan ng dugo at dagdagan ang kanilang pagkalastiko;
• pagbutihin ang pagkamayabong;
• Makabuluhang bawasan ang panganib ng kanser sa prostate.

Ang epekto ng pagkaing -dagat para sa potency ay dahil sa mga komposisyon ng karne ng mga naninirahan sa dagat, na kinabibilangan ng sink, potassium, yodo, magnesium, posporus, bitamina PP, selenium, iron.

Upang mapanatili ang kalusugan ng lalaki, sapat na gumamit ng 100-200 g ng pagkaing-dagat dalawang beses sa isang linggo. Maaari silang maubos sa pinakuluang form bilang isang independiyenteng ulam, bilang bahagi ng mga sopas, pangalawang pinggan, salad.

Ang recipe para sa SO -called "sea bouquet" ay kilala, na nakakaapekto sa katawan tulad ng isang tanyag na tablet. Kailangan mong kumuha ng 100 g ng pusit, mussel, hipon, pugita. Pakuluan ang lahat ng mga produkto para sa 2-3 minuto sa kumukulo na inasnan na tubig, pagkatapos ay alisin mula sa kumukulong tubig at magprito ng ilang minuto sa langis. Inirerekomenda na idagdag ang halo na ito ng pagkaing -dagat sa mga sopas, salad, pilaf.

Isda ng dagat

Upang madagdagan ang potency, dapat mong bigyang pansin ang mga mababang uri ng mga isda, na mayaman sa bitamina A, D, E, fatty acid, magnesium, posporus, bakal, sink, selenium.

Ang mga ganitong uri ng isda ay apektado ng kalusugan ng lalaki:

• Polish;
• Tuna;
• COD;
• Mackerel;
• Pink Salmon.

Ang mga pakinabang ng isda para sa kalusugan ng lalaki ay ang mga sumusunod:

• pag -activate ng proseso ng pagbuo ng mga male sex hormone;
• Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo;
• pagpabilis ng proseso ng dugo -filling ng titi;
• Likas na Pagpapanumbalik ng Libido.

Inirerekomenda na ubusin ang mga pinggan ng isda 2-3 beses sa isang linggo. Pinakamabuting ihanda ito sa pamamagitan ng pag -stewing, pagluluto, pagluluto ng hurno. Ang mga sabaw sa isda ng dagat at ang mga sopas, tainga, na inihanda sa batayan nito, ay kapaki -pakinabang din.

NUTS

Ang potency ay may kapaki -pakinabang na epekto ng iba't ibang uri ng mga mani. Ito:

• mga cedar nuts;
• Almond;
• hazelnut;
• pistachios;
• panadero;
• nutmeg;
• Peanut;
• Walnut;
• Cashew.

Ang mga mani ay may mga sumusunod na epekto:

• Normalize ang paggawa ng male sex hormone;
• Mag -ambag sa regulasyon ng bulalas;
• Pagandahin ang kaguluhan at pagiging sensitibo, na nagpapabuti sa kalidad ng mga sensasyon na may orgasm;
• Normalize ang proseso ng spermatogenesis;
• magbigay ng daloy ng dugo sa mga pelvic organo;
• Pigilan ang pagbuo ng mga nakamamatay na proseso na nakakaapekto sa mga organo ng sistema ng reproduktibo.

Inirerekomenda ang mga mani na ubusin ang 2-3 piraso araw-araw. Upang mapahusay ang epekto, inirerekomenda na kainin ang mga ito kasama ang honey at sour cream, pati na rin idagdag sa mga salad ng gulay.

Sibuyas at bawang

Ang mga sibuyas at bawang ay mga pampalasa na karaniwang idinagdag bilang isang piquant na panimpla sa mga ordinaryong pinggan.

Naaapektuhan din nila ang potency na mabuti dahil sa:

• pagtaas ng paggawa ng testosterone;
• pag -iwas sa pag -unlad ng prostate;
• Pinatataas ang pisikal at sekswal na pagbabata.

Ang parehong mga sibuyas at bawang ay maaaring maidagdag sa mga salad, ang una at pangalawang pinggan, ngunit mas mahusay na ubusin ang mga ito na sariwa, sa bush na may pagkain. Inirerekomenda ang nasabing pampalasa na isama sa pang -araw -araw na diyeta ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo.

Kintsay

Ang ugat ng kintsay ay naglalaman ng maraming mga kapaki -pakinabang na sangkap. Kasama dito:

• bitamina A, B, C, E;
• mga organikong acid;
• bakal;
• zinc;
• Magnesium;
• Nicotinic acid;
• Potasa;
• calcium;
• Phosphorus.

Gamit ang ugat ng kintsay, maaaring makamit ng isang tao ang mga sumusunod na epekto:

• pagpapalakas ng sex drive;
• pagpapabuti ng kalidad at bilang ng tamud;
• pagtaas sa tagal ng pakikipagtalik;
• pagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga pelvic organo;
• pagpapabuti ng pag -andar ng erectile;
• Normalisasyon ng hormonal na background ng isang tao.

Ang ugat ng kintsay ay karaniwang ginagamit bilang isang sangkap sa mga salad ng gulay. Maaari mo ring pisilin ang juice mula dito - ang likido ay mayroon ding kapaki -pakinabang na epekto sa potency ng isang tao. Ang isang mahusay na komposisyon upang mapagbuti ang kapangyarihan ng lalaki - kintsay na may lemon at walnut, hindi nakuha sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne at halo -halong may natural na pulot.

Upang madagdagan ang sekswal na lakas, dapat mong gamitin ang mga salad na may ugat ng kintsay o iba pang pinggan kasama nito araw -araw sa isang araw.

Mga itlog

Upang mapabuti ang potency, dapat mong ubusin ang mga itlog ng manok at pugo.

Naaapektuhan nila ang kalusugan ng lalaki sa ganitong paraan:

• magbigay ng isang normal na pagtayo;
• pagbutihin ang libido;
• positibong nakakaapekto sa synthesis ng mga sex hormone;
• Ang mga kapaki -pakinabang na epekto sa proseso ng sirkulasyon ng dugo, na nakakaapekto sa katatagan at katigasan ng pagtayo.

Kasama sa komposisyon ng mga itlog ang mga sumusunod na sangkap:

• bitamina A, B, E, C;
• Luthein;
• Selenium;
• Manganese;
• asupre;
• Potasa;
• kaltsyum.

Ang mga itlog ng manok at pugo sa mga hilaw na form ay pinakamahusay na apektado ng potency, ngunit maaari rin silang maubos sa tapos na form - pinakuluang o pinirito, pati na rin sa anyo ng isang omelet, kung saan mas maraming mga sariwang damo ang dapat idagdag. Mula sa mga hilaw na itlog, ang iba't ibang mga cocktail ay maaaring ihanda kasama ang pagdaragdag ng mga walnut, lemon juice, honey.

Hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 5 mga itlog bawat linggo, dahil ang mga itlog ng manok ay nag -aambag sa pagtaas ng kolesterol.

Mga produktong Beekeeping

Ang lakas ng lalaki ay pinabuting ng natural na pulot, pati na rin ang mga produktong beekeeping - Perga at Royal Jelly.

Ang mga produktong Beekeeping ay kumikilos sa potency tulad ng sumusunod:

• mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon tinitiyak ang isang malakas na pagtayo;
• pag -normalize ng erectile function;
• Mag -ambag sa paggawa ng testosterone;
• Gising sa sekswal na pang -akit.

Ang natural na pukyutan ng pukyutan ay maaaring maubos sa isang purong form, isa - dalawang kutsarita ng tatlong beses sa isang araw, bago kumain. Gayundin, ang produktong ito ay maaaring ihalo sa mga mani at isang halo ng mga pinatuyong prutas.

Ang perga ay dapat na natupok sa isang kutsarita ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, kung may mga karamdaman ng potency. Kung ang produktong ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga paglabag sa sistema ng genitourinary, pagkatapos ay kumuha ng isang kutsarita nang isang beses sa dalawang beses sa isang araw. Ang Perega ay dapat na natupok sa dalisay na anyo nito, nang walang pag -inom ng tubig at hindi paghahalo sa pagkain.

Ang pag -ikot ng gatas ay maaaring maubos sa isang dalisay na anyo, dalawang matris (isang guhit na may mga honeycomb na puno ng gatas), tatlong beses sa isang araw, tatlumpung minuto bago kumain.

Berde

Para sa potency, ang mga sumusunod na uri ng greenery ay kapaki -pakinabang:

• perehil;
• Dill;
• Basil;
• Cinza.

Mayroon silang mga sumusunod na kapaki -pakinabang na pagkilos:

• dagdagan ang synthesis ng testosterone;
• pagbutihin ang isang pagtayo;
• dagdagan ang posibilidad na maglihi ng isang bata;
• Pagbutihin ang kalidad ng likido ng binhi at dagdagan ang dami nito.

Mayaman ang mga gulay sa mga sumusunod na sangkap:

• bitamina ng pangkat B, E, C, K;
• Magnesium;
• fluorine;
• Manganese;
• tanso;
• flavonoids;
• mahahalagang langis.

Ang mga gulay ay maaaring maubos araw -araw. Ang lahat ng mga species nito ay maaaring kumonsumo ng sariwa sa isang sariwang anyo ng maraming mga twigs o dahon.

Batay sa perehil o dill, maaari kang maghanda ng isang cocktail sa pamamagitan ng paggiling sa isang blender at pagdaragdag sa isang baso na may natural na yogurt. Maaari kang makakuha ng isang mahusay na epekto sa pamamagitan ng pagdaragdag ng anumang uri ng mga gulay sa isang salad na may mga sariwang gulay at punan ito ng kulay -gatas.

Tsokolate

Ang Gorky Chocolate ay kapaki -pakinabang para sa potency. Ito ay kumikilos tulad ng sumusunod:

• Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga vessel, kabilang ang mga sisidlan ng titi;
• binabawasan ang panganib ng mga nagpapaalab na proseso sa sistema ng genital;
• Nagtataguyod upang palakasin ang pagtayo.

Ang Gorky Chocolate na walang mga additives ay naglalaman ng mga bitamina A, B1, C, magnesiyo at bakal.

Inirerekomenda na kumonsumo ng hindi hihigit sa kalahati ng tile ng tsokolate sa loob ng 2-3 araw.

Mga prutas at berry

Ang mga sariwang prutas at berry ay hindi lamang isang mapagkukunan ng mga bitamina, kundi pati na rin ang mga produkto na maaaring mapabuti ang potency nang natural.

Mayroon silang mga sumusunod na epekto:

• Pag -activate ng paggawa ng hormone testosterone;
• ang paglaban sa mga sikolohikal na kadahilanan na pumipigil sa pagpapatupad ng buong pakikipagtalik sa sekswal;
• pagtaas sa aktibidad ng tamud;
• nadagdagan ang pagkamayabong;
• Ang pagpabilis ng daloy ng dugo, na nagsisiguro sa suplay ng dugo ng titi at ang pagkamit ng isang malakas na pagtayo.

Ang pagtaas ng potensyal ay nag -aambag sa:

• saging;
• pinya;
• Lemon;
• Kiwi;
• Mango;
• dalandan;
• Strawberry;
• Grenades;
• persimmon;
• ubas

Inirerekomenda na gumamit ng hindi bababa sa isang prutas o isang bilang ng mga berry araw -araw. Ang mga sariwang kinatas na juice ay kapaki -pakinabang din.

Gulay

Ang pagkonsumo ng mga sariwang gulay ay ang pinaka -abot -kayang paraan upang mapanatili ang potency gamit ang mga likas na produkto. Ang mga bitamina at microelement na nakapaloob sa kanila ay nagpapasigla sa sekswal na pagnanais, palakasin ang pagtayo, magsusulong ng testosterone, at sa pangkalahatan ay gawing normal ang gawain ng sistema ng genitourinary ng kalalakihan.

Sa kasong ito, dapat mong bigyang pansin ang mga naturang gulay:

• beet;
• asparagus;
• karot;
• repolyo;
• Mga kamatis.

Pinakamabuting kumain ng mga sariwang gulay. Sa kanilang batayan, maaari kang magluto ng iba't ibang pinggan, halimbawa:

• Salad na may mga karot at mansanas. Kumuha ng mga produkto sa pantay na halaga (isang root crop at isang prutas), rehas sa isang magaspang na grater, magdagdag ng kalahati ng isang baso ng peeled at durog na mga walnut. Season na may tatlong kutsara ng kulay -gatas.
• Sopas na may kuliplor. Kumuha ng 2 karot, rehas, mag -spount. Idagdag ito at tinadtad na sibuyas na may ugat ng perehil sa tubig na kumukulo, iwanan upang magluto ng 10 minuto. Magdagdag ng mga inflorescences ng repolyo (0.5 kg), lutuin hanggang luto. 3-5 minuto bago ang kahandaan na ibuhos ang 200 g ng pinakuluang hipon sa kawali.
• Casserole na may mga kamatis. Kumuha ng 4 na medium na kamatis, gupitin, iwiwisik ang asin. Ilagay sa isang form, ilatag ang bawang (2 cloves) na hindi nakuha sa pamamagitan ng pindutin sa itaas. Maghurno sa oven, pagkatapos magluto, ibuhos ang isang maliit na halaga ng langis ng oliba.

Inirerekomenda na kumonsumo ng sariwa o lutong, pinapayagan ang mga gulay araw -araw.

Inumin para sa potency

Kung may pangangailangan na palakasin ang potency, ang mga inuming ito ay dapat isama sa diyeta:

• Sariwang kinatas na mga juice. Kailangan nilang maging handa mula sa mga sariwang prutas, gulay at berry, nang walang pagdaragdag ng asukal at iba pang mga sangkap. Sa mga pinuno - kalabasa, granada, juice ng kintsay.
• Luya tsaa. Upang maghanda ng gayong inumin, kailangan mong kumuha ng isang piraso ng luya na ugat na 2 cm ang haba, malinis at i -chop ito, ibuhos ang 1.5 tasa ng tubig na kumukulo. Hayaan itong magluto ng 10 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na natural na pulot at inumin.
• Beetroot cocktail. Upang maghanda, kumuha ng 50 g ng mga beets at pisilin ang juice, itabi ng 30 minuto. Sa panahong ito, malinis ang 30 cedar nuts at gilingin ang mga ito, idagdag sa beetroot juice. Bago ka uminom ng inumin, magdagdag ng 100 ml ng pinakuluang gatas dito. Uminom ng lahat ng nagresultang dami sa isang gulp.
• Likas na berdeng tsaa Kapaki -pakinabang din ito para sa potency: nililinis nito ang katawan ng mga lason, pagpapabuti ng paggana ng lahat ng mga system, kabilang ang genitourinary.

Ang mga nakalistang inumin ay maaaring lasing araw -araw, palitan ang mga ito ng karaniwang tsaa at kape, pati na rin ang mga carbonated na inumin at enerhiya.

Ang pinakamahusay na mga recipe para sa pagpapalakas ng potency

Hindi lamang epektibo, ngunit madaling maghanda ng mga recipe na nagdaragdag ng potency. Kasama dito ang sumusunod:

• Mga itlog na may mga sibuyas. Kailangan mong kumuha ng 2 bombilya, gupitin at magprito sa langis ng oliba. Masira ang 3 itlog. Kapag halos handa na sila, magdagdag ng ilang mga cloves ng bawang na hindi nakuha sa pindutin.
• Spanish salad na may sariwang gulay. Kumuha ng 0.5 kg ng mga sariwang pipino, 600 g ng makatas na kamatis, 2 medium na sibuyas, 2 slide ng bawang at isang kutsara ng gadgad na malunggay na ugat. Kumuha ng 3 kutsara ng langis ng gulay bilang isang istasyon ng gas - oliba o mirasol. Ang ilalim ng ulam kung saan ilalagay nila ang salad ay hadhad ng bawang. Ang mga kamatis, pipino, mga sibuyas ay manipis na pinutol, nakahiga sa mga layer. Weded ng langis sa itaas at binuburan ng gadgad na malunggay. Maaari kang asin ng kaunti upang tikman, magdagdag ng makinis na tinadtad na dill o perehil.
• Dairy decoction na may mga karot. Ibuhos ang isang baso ng gatas sa isang lalagyan at ilagay sa apoy, magdagdag ng 2 kutsara ng gadgad na karot, pakuluan ng 10 minuto. Uminom ng nagresultang decoction na may mga karot na 100 g tatlong beses sa isang araw.
• Singaw na isda. Upang maghanda, kumuha ng isang flounder o mackerel sa anyo ng isang fillet sa 800 g. Kumuha din ng 2 daluyan na bombilya, 3 mga ugat ng perehil, 2 beets at patatas, isang baso ng mainit na tubig, kalahati ng isang bungkos ng dill o perehil. Gupitin ang mga bahagi ng fillet, ilagay ang balat sa bakal mula sa bapor. Ibuhos ang mainit na tubig, magdagdag ng tinadtad na sibuyas, ugat ng perehil. Isara nang mahigpit ang aparato gamit ang isang takip at lutuin ng 10-15 minuto sa mataas na init. Hiwalay na pakuluan ang mga beets at patatas. Ilagay ang lutong isda sa isang ulam, maglingkod na may pinakuluang gulay.

Mga produktong negatibong nakakaapekto sa potency

May mga produkto na ang paggamit ay lumala ng potensyal. Negatibong nakakaapekto ito:

• Fastfood: Ang kalusugan ng buong organismo at ang estado ng potensyal sa partikular ay negatibong apektado ng iba't ibang mga burger, mainit na aso, patatas, chips, shawarma, pie, pizza, burrito, na naglalaman ng mga transgenic fats na nagdudulot ng mga pagkabigo sa hormon na nagaganyak ng labis na labis na katabaan, na nakakagambala din sa proseso ng paggawa ng hormone;
• mataba na baboy at karne ng baka;
• pinausukang karne;
• i -paste ang atay;
• Bakery;
• mga sausage, sausage, sausage;
• Isda at karne na de -latang karne;
• Salo;
• mantikilya, kumakalat, hindi pinong langis ng gulay;
• Matamis;
• pagluluto ng mga fat cream (cake, cake, roll);
• semi -natapos na mga produkto;
• puting tinapay.

Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa paggamit ng asin, toyo ng mga produkto, iwanan ang pag -abuso sa mga inuming nakalalasing (lalo na ang beer), inumin at enerhiya, matamis na soda, malakas na kape at tsaa.

Ang mga produktong potensyal ay angkop upang natural na palakasin ang lakas ng lalaki. Ang listahan ng mga kapaki -pakinabang na produkto ay may kasamang iba't ibang mga gulay at prutas, berry, damo, pagkaing -dagat, isda. Sa kanilang batayan, maaari kang maghanda ng maraming malusog na pinggan para sa kalusugan.