Maraming mga kinatawan ng mas malakas na sex sa isang tiyak na oras ay nagdurusa sa mga problema sa potency. Ang mga bitamina para sa mga kalalakihan upang mapagbuti ang potency ay isang mahusay na pagpipilian na makakatulong na mapupuksa ang mga paghihirap sa sekswal na buhay. Ang libog ay maaaring bumaba sa anumang edad sa isang tao. Bilang isang patakaran, ang iba't ibang mga masamang kadahilanan ay nakakaapekto dito: ang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit, madalas na sakit ng mga sistema ng sekswal at ihi, nakakahawa at nagpapaalab na proseso, malnutrisyon, hypothermia, pisikal at mental na labis na trabaho, madalas na mga stress, atbp. Ngunit kung kukuha ka ng mga bitamina at mineral complex, kung gayon ang katawan ay maprotektahan mula sa kanila.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Upang mapabuti ang potency, inirerekomenda na kunin ang kumplikado ng mga sumusunod na sangkap:
- Bitamina A. Ang isang malaking halaga ng tambalang ito ay nasa mga karot - ito ay beta -carotene. Kinakailangan na palakasin ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang mga pag -andar ng reproduktibo ng katawan ng lalaki ay napabuti din. Ang sangkap ay matatagpuan sa anumang mga prutas at gulay ng mapula -pula at madilaw -dilaw na lilim. Ang tambalan ay nakakaapekto sa phagocytosis, na pinasisigla ang paggawa ng mga kinakailangang antibodies. Pinipigilan nito ang pagbuo ng nagpapaalab at nakakahawang proseso. Ang isang analogue ng tambalang ito ay retinol acetate o retinol palmitate. Maaari kang bumili ng mga gamot na may tulad na mga sangkap sa anyo ng mga kapsula, tablet o solusyon.
- Ang mga bitamina para sa potensyal ng pangkat B ay partikular na kahalagahan para sa mga kalalakihan B12 at B6. Kung ang katawan ay nakakaranas ng kanilang kakulangan, kung gayon ito ay agad na makakaapekto sa sekswal na enerhiya at sekswal na lakas. Mga 2 mg B6 at 12 μg B12 ay umaasa bawat araw. Maaari silang mai -replenished kung kumonsumo ka ng mga produktong pagawaan ng gatas.
- Bitamina C. Ang sangkap na ito ay may kapaki -pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, sa mga daluyan ng dugo, ang pagkalastiko at kakayahang umangkop ng mga dingding ay nagpapabuti. Ang tambalang ito ay dapat gamitin bilang isang pag -iwas sa prostatitis. Kinakailangan upang madagdagan ang konsentrasyon ng testosterone, tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng mga sangkap na hormonal: dophain at serotonin. Sa kakulangan ng bitamina, ang isang tao ay mabilis na napapagod, madalas na naghihirap mula sa mga sipon at mga sakit sa paghinga. Ang isang malaking halaga ng bitamina C ay magagamit sa perehil, berdeng sibuyas, karot, repolyo, citrus prutas, blackcurrant berries, strawberry, rosehips. Ang isang tao ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 200 mg ng koneksyon na ito bawat araw. Ang bitamina C ay kilala rin bilang ascorbic acid. Sa parmasya, maaari kang bumili ng mga gamot kasama nito sa anyo ng mga dragees, solusyon, pulbos, kapsula at gel.
- Bitamina D. Lalo na mahalaga para sa mga kalalakihan na gamitin ang sangkap na ito sa taglamig, dahil sa oras na ito na ang kakulangan nito ay sinusunod. Pinasisigla ng mga compound ang synthesis ng testosterone at pagbutihin ang sex drive. Ang sangkap ay maaaring makuha mula sa mga itlog ng pugo, dagat at pagawaan ng gatas.
- Bitamina E. Ang sangkap na ito ay taba -malulutas. Pinapabuti nito ang gawain ng mga glandula ng endocrine system, lalo na ang pituitary gland, na responsable para sa synthesis ng mga sex hormone, ay nakakaapekto sa proseso ng paglikha at paghihinog na spermatozoa. Bilang karagdagan, ang tocopherol ay kanais -nais na nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo, kabilang ang mga organo ng genital. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring mai -replenished sa pamamagitan ng pag -ubos sa maraming mga buto, mani, natural na langis ng gulay, lahat, karne, gatas at mga produkto mula sa magaspang na harina.
Bilang karagdagan sa mga compound ng bitamina, ang isang tao para sa normal na potency ay nangangailangan din ng mga elemento ng bakas. Napakahalaga ng isang sink. Dahil sa kakulangan, ang paggawa ng testosterone ay mahigpit na nabawasan, at ito ay humahantong sa isang pagpapahina ng potency at sekswal na pang -akit.
Kumplikadong gamot
Ngayon maraming mga paghahanda ng bitamina at mga pandagdag sa pandiyeta ay binuo para sa mga kalalakihan na makakatulong na mapabuti ang sekswal na pag -andar, ibalik ang potency at gawing normal ang antas ng konsentrasyon ng testosterone. Ang pinakapopular ay ang mga sumusunod:
Wastong nutrisyon
Upang madagdagan ang potency, inirerekomenda na kumain ng tama, sapagkat hindi ito sapat lamang upang kumuha ng ilang mga gamot. Ang mga sumusunod na produkto ay kailangang ibukod mula sa diyeta:
- alkohol;
- Ang kape (caffeine ay maaaring mabawasan ang intensity ng produksiyon ng testosterone);
- enerhiya;
- Ang mga produktong nagpapataas ng kolesterol ng dugo (hindi ito nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon, dahil lumilitaw ang mga problema sa sirkulasyon ng dugo, kabilang ang mga organo ng sistema ng reproduktibo);
- Asin (hindi ito maibubukod, ngunit makabuluhang bawasan ang pagkonsumo nito).
Siguraduhing gumamit ng mga pinggan ng karne, pagkaing -dagat sa diyeta. Ang mga dry prutas at mani ay kapaki -pakinabang. Kinakailangan na kumain ng tinapay na rye, kalabasa at mga buto ng mirasol. Inirerekomenda ang isang nettle decoction. Ang isang dandelion -based decoction ay angkop din (ang mga dahon ng halaman na ito ay ginagamit). Maaari ring maubos ang gatas, ngunit sa katamtaman. Ang honey ay napaka -kapaki -pakinabang, dahil mayroon itong kapana -panabik na epekto.
Inirerekomenda na maghanda ng isang halo ng natural na gatas, homemade egg, bulaklak honey at lebadura ng beer. Ang gamot, na ginawa mula sa nektar ng mga pangunahing, jasmine at orchid, ay lubos na kapaki -pakinabang para sa katawan ng lalaki. Sa pamamagitan ng paraan, ang produktong ito ay napupunta nang maayos sa mga mani. Parehong ang una at ang huli ay kabilang sa malakas na aphrodisiacs, kaya inirerekomenda ng mga eksperto ang mga kalalakihan na isama ang mga ito sa pang -araw -araw na diyeta.
Upang mapahusay ang potency, maaari mong ihanda ang tulad ng isang halo: kumuha ng 100 g ng mga prun, buto ng linga, mga buto ng mirasol. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng pulot. Inirerekomenda na kumain ng tulad ng isang halo bago ang oras ng pagtulog. DOSAGE - 1 tbsp. l. Ang kurso ay tumatagal ng hindi bababa sa isang linggo: pagkatapos lamang ng oras na ito ang epekto ay mapapansin.
Ang isa pang epektibong halo ay ang honey at luya.
Ang kumbinasyon na ito ay napaka -kapaki -pakinabang para sa mga kalalakihan. Ang parehong mga sangkap ay dapat gawin sa pantay na proporsyon at halo -halong lubusan. Noong nakaraan, ang ugat ng luya ay dapat linisin at tinadtad ng isang grater. Dagdag pa, ang gamot ay dapat na kukuha ng tatlong beses sa isang araw para sa 1 tsp. Ang tool na ito ay maaaring mapabuti ang potency, mapahusay ang sekswal na pagnanais. Ang orgasm ay magiging mas maliwanag.
Summing up
Ang bawat tao ay dapat na pana -panahong gumamit ng mga bitamina para sa potency. Kung gayon walang negatibong mga kadahilanan ang makakaapekto sa sekswal na buhay ng isang tao at ang kapangyarihan ng isang pagtayo. Ang pinaka -kinakailangang mga compound ay ang mga sangkap ng bitamina A, C, E, D at Group B, pati na rin ang zinc at iba pang mga elemento ng bakas. Ang kanilang mga reserba sa katawan ng isang tao ay maaaring mai -replenished sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng ilang mga produkto sa diyeta. Bilang karagdagan, kinakailangan na kumuha ng iba't ibang mga kumplikadong bitamina-mineral at mga pandagdag sa pandiyeta, na madaling bilhin sa isang parmasya.