Ang pagtaas ng potency pagkatapos ng 50-60 taon: mga gamot at pamumuhay

Nais ng bawat kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan na manatiling may tiwala sa sarili sa anumang edad.

Ang pag-unawa sa mga sanhi ng pagbaba ng mga kakayahan sa sekswal ay ang tamang paraan upang maalis ang mga problema at gumawa ng mga hakbang upang gamutin at maiwasan ang hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Bakit bumababa ang potency sa edad

Mayroong isang bilang ng mga mahahalagang punto na nagdudulot ng pagbaba sa sekswal na function ng isang lalaki pagkatapos ng 50-60 taon:

• Mababang antas ng androgens (sex hormones). Ang rurok ng produksyon ng testosterone ay bumagsak sa edad na tatlumpu - pagkatapos ay ang konsentrasyon ng hormone sa katawan ay nagsisimulang unti-unting bumaba; ang prosesong ito ay itinuturing na natural. Imposibleng ihinto ang pagbaba sa mga antas ng androgen - gayunpaman, ang mga pagtatangka ay maaaring gawin sa isang napapanahong paraan upang pabagalin ang hormonal deficiency.
• Pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo. Ang mas matanda sa tao, mas mahina ang pagkalastiko ng mga sisidlan; bilang karagdagan, ang isang mahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng pag-unlad na nauugnay sa edad ng atherosclerosis - isang kababalaghan kung saan ang kolesterol ay idineposito sa panloob na dingding ng mga arterya, na humahadlang sa normal na daloy ng dugo. Dahil dito, mas mabagal ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, na nagpapababa ng suplay ng dugo sa ari ng lalaki. Bilang karagdagan sa pagtaas ng panganib ng erectile dysfunction, ang mga cholesterol plaque ay nagdadala ng banta ng stroke at atake sa puso.
• Kaugnay na patolohiya. Sa edad, ang problema ng cardiovascular pathology (halimbawa, arterial hypertension), na negatibong nakakaapekto sa sistema ng sirkulasyon ng katawan, ay nagiging mas nauugnay. Dapat ding banggitin ang pag-unlad ng type 2 diabetes mellitus sa mga nakaraang taon, na negatibong nakakaapekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Mga panuntunan para sa pagtaas ng potency pagkatapos ng 50-60 taon

Ang pagbabawas ng panganib na magkaroon ng erectile dysfunction ay nangangailangan ng pinagsamang diskarte:

• Ito ay kinakailangan upang radikal na muling isaalang-alang ang paraan ng pamumuhay. Siguraduhing limitahan ang alak, itigil ang paninigarilyo at alisin ang labis na pounds. Ang pinakamahalaga ay isang maayos at buong pagtulog - hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw. Mahalagang makakuha ng payo ng doktor tungkol sa lahat ng gamot na iniinom (kung may komorbididad): may side effect ang ilang gamot sa anyo ng pagbaba ng potency ng lalaki. Kadalasan, ang pagkasira ng kalusugan ng mga lalaki ay sinusunod na may mataas na kolesterol, na may depression at psychosis, at dahil din sa paggamit ng ilang mga antihypertensive na gamot.
• Siguraduhing maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad! Hindi mo kailangang gumugol ng mga oras sa gym - karaniwang sapat na mga espesyal na pisikal na ehersisyo na ginagawa sa bahay. Ang mga aktibidad sa sports ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa pelvic area, na nangangahulugan na ang mga maselang bahagi ng katawan ay ibinibigay nang mas mahusay.

Tandaan! Ang weight training ay ang pinaka natural na paraan para mapataas ang antas ng testosterone sa mga lalaki!

• Ang isang physiological na pagtaas sa testosterone ay madalas na sinusunod sa mga nakababahalang sitwasyon: halimbawa, ang isang contrast shower ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang potency sa loob ng maraming taon. Ang isang mainit na paliguan ng tubig, sa kabaligtaran, ay negatibong nakakaapekto sa antas ng androgens sa katawan.
• Sa ilang mga kaso, ang isang lalaki ay may isang espesyal na kondisyon - sikolohikal na erectile dysfunction, na maaaring batay sa negatibong sekswal na karanasan. Sa ganitong mga kaso, mahalagang makapag-relax: gumamit ng psychological counseling, mild sedatives, meditation.

Mga paghahanda para sa pagtaas ng potency

Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang rekomendasyon at isang hanay ng mga hakbang na kinuha, ang isang positibong epekto ay sinusunod din mula sa mga gamot na nagpapahusay ng potency. Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa katawan halos kaagad, at ang epekto ay tumatagal ng mga 2-3 oras.

Tandaan! Ang pag-inom ng mga gamot ay maaaring sinamahan ng mga side effect: sakit ng ulo, nasal congestion o dyspeptic disorder.

Phytotherapy para sa potency

Itinuturo ng mga siyentipikong pag-aaral ang positibong epekto ng herbal na gamot sa pagpigil sa pagbuo ng erectile dysfunction:

• Ginseng. Binabawasan ng damo ang stress, pinatataas ang tibay at konsentrasyon. Sa genital area, mayroon itong modulating effect sa suplay ng dugo sa ari ng lalaki, pinatataas ang tagal ng pagtayo at pinatataas ang libido. Ang isang kapsula ay ginagamit 2-3 beses sa isang araw para sa halos isang buwan. Ang side effect ay insomnia.
• Peruvian Maca (Meyen's bug). Ang halaman ay bihira, ngunit napakahalaga: naglalaman ito ng mga amino acid, iron, magnesium at yodo sa maraming dami. Sa mga pag-aaral sa mga daga, ang gamot ay makabuluhang nadagdagan ang sekswal na aktibidad ng huli. Inilapat ang tungkol sa 1 gramo dalawang beses sa isang araw para sa dalawang buwan.
• Ang Yohimbine ay isang natural na sangkap mula sa balat ng isang evergreen na puno ng West Africa. Ina-activate ang mga nerve impulses sa maselang bahagi ng katawan, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapahaba ng oras ng pagtayo. Ginagamit ito ng isang tableta dalawang beses sa isang araw (hindi hihigit sa 10 linggo).

Ang epekto ng mga pondo sa kalusugan at katawan

Hindi inaprubahan ng US Food and Drug Administration ang paggamit ng mga herbal na paghahanda.

Gayunpaman, kadalasan ang mga lalaki ay gumagamit ng parehong herbal na gamot at opisyal na paggamot sa gamot. Karaniwan, ang naturang therapy ay walang anumang masamang epekto sa katawan; sa ilang mga kaso, mayroong pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog.

Tandaan! Ang lahat ng mga gamot ay dapat inumin sa konsultasyon ng iyong doktor!

Karagdagang Pamamaraan

Kung hindi kanais-nais ang therapy sa droga, ginagamit ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa mga pagbabago sa pamumuhay. Mayroon din silang positibong epekto at nagagawang pahabain ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki.

Mga ehersisyo upang madagdagan ang potency

Mayroong ilang mga pangunahing pamamaraan para sa pagtaas ng pisikal na aktibidad sa mga lalaki; Ang kanilang pangunahing gawain ay upang mapabuti ang daloy ng dugo sa katawan:

• Mga ehersisyo sa pelvic floor (o mga pagsasanay sa Kegel para sa mga lalaki).
• Kundalini yoga.
• Mga aerobic exercise (pagtakbo at panlabas na laro).

Wastong Nutrisyon

Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na mababa ang calorie, nahahati sa 5 pagkain. Ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa diyeta na pinirito, maanghang at maalat. Iwanan ang kape at palitan ito ng green tea. Sa alkohol, ang red wine lamang ang pinapayagan (hindi hihigit sa isang baso).

Ito rin ay pinaniniwalaan na ang asparagus, kintsay at saging ay may kakayahang mapataas ang potency. Isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta:

• mga kamatis
• pakwan
• luya
• granada
• maitim na tsokolate
• oatmeal
• mani.

Masahe

Ang isang espesyal na masahe ay nagpapasigla sa mga punto ng katawan, sa gayon ay nagpapabuti ng sekswal na paggana:

• Pindutin gamit ang tatlong daliri sa sacrum sa loob ng 3 segundo;
• Ilapat ang presyon sa rehiyon ng epigastric (itaas na tiyan) sa loob ng 5 segundo;
• Kumilos sa plantar na bahagi ng paa.

Maaari ka ring makipag-ugnayan sa isang bihasang massage therapist, na ang manual therapy ay makakaapekto sa pagpapasigla ng pangkalahatang daloy ng dugo.

Mga katutubong remedyo

Sa katutubong gamot, ang mga tincture (pagkuha ng mga materyales ng halaman para sa alkohol) at mga decoction (batay sa tubig) ay ginagamit:

• kulitis
• thyme
• calamus marsh
• tincture ng bawang.

Ang saffron ay maaaring gamitin bilang pampalasa para sa mga pinggan; sikat na nutritional mixture ng mga walnuts na may honey, na isang natural na stimulant ng potency.